Длительное сидение вызывает 3,8 % смертей в мире

Длительное сидение вызывает 3,8 % смертей в мире

Сидячий образ жизни и недостаток движения во время работы и отдыха оказались связаны примерно с 3,8 % смертей, происходящих ежегодно в мире, и сокращение времени сидения до трёх часов в день может продлить жизнь на 0,2 года, говорится в статье, опубликованной в «American Journal of Preventive Medicine».

«Мы обнаружили, что даже очень скромные сокращения во времени сидения, всего на 10%, что равно примерно 30 минутам, приведёт к мгновенным очень существенным снижениям в смертности во всех изученных 54 странах. Более смелые изменения, сокращение времени сидения наполовину, или на 2-3 часа, приведёт к трёхкратному сокращению в смертности», — заявил Леандро Резенде (Leandro Rezende) из университета Сан-Паулу (Бразилия).

Резенде и его коллеги пришли к такому выводу, проанализировав статистику по смертности за последние 15 лет и изучив выводы полусотни научных работ, посвящённых причинам смерти и изменениям в уровне смертности в 54 государствах мира в разных уголках Земли, в которых проживает примерно четверть населения планеты.

Используя данных этих исследований, базы данных ВОЗ и свои собственные результаты мониторинга, авторы статьи вычислили ту долю смертей по естественным причинам, которые были напрямую или косвенно связаны с сидячим образом жизни — в результате развития ожирения, склонности к инфарктам и инсультам, травмам позвоночника и прочим болезням, характерным для мало двигающихся людей. По их расчётам, их доля оказалась достаточно высокой — каждый год в этих государствах умирает примерно 440 тысяч человек (3,8% от общего числа смертей), скоропостижную кончину которых можно было бы предотвратить, если бы они вели более активный образ жизни.

Все эти смерти, как отмечают исследователи, можно было бы легко предотвратить или заметно уменьшить их число, если бы люди проводили больше времени в стоячем положении или двигаясь, а не сидели. По этой причине учёные рекомендуют здравоохранительным службам всех стран мира стимулировать людей вести активный образ жизни, не сидеть во время поездки на работу или домой и больше двигаться, что должно продлить им жизнь и замедлить глобальный процесс старения населения планеты, и тем самым снизить давление на экономику и социальные системы.

Перейти к источнику цитирования

Вернуться в новостную ленту

Гидробионты в оценке качества вод суши
В монографии рассмотрены современные подходы использования методов ...

Экологическое зонирование. Научно-методические приемы. Астраханская область
Монография содержит обобщение результатов многолетних эколого-геохимических ...

Infrastructure Security Planning in an Unstable World: : A Public Officials’ Guide to Security
Book Description This handbook for city officials provides them with a more comprehensive understanding of the infrastructure of water utilities and ...